entrenament prepraració Campionat d'Espanya Escolar

Informació del pròxim entrenament que s'organitzarà com a preparació del pròxim Campionat d'Espanya Escolar del desembre.

En aquesta ocasió serà a Sant Boi, en un mapa cedit per en Lucas De Feo i en el qual podrem treballar una part de bosc (parc urbà) i també una part molt interessant de spirnt.

8è Entrenament FCOC 2019 Sant Boi (Tecnificació i Selecció Escolar)

Data i lloc:

• Dissabte 23 de novembre de 2019.

• Hora de trobada: 9.00h

• Lloc de trobada: Amfiteatre del parc de la Muntanyeta (Sant Boi de Llobregat)

Preu i pagament:

• Entrenament GRATUIT per a tots els membres de la selecció Catalana Junior, Grup de Tecnificació i Selecció Escolar 2019 (inclosos els reserves).

• 2€ per a tots els joves Sub18 federats a la FCOC. (Si us plau porteu-ho just el dia de l’entrenament).

• Els Pares/Mares/Responsables que portin als seus fills a l’entrenament podran fer únicament un dels entrenaments (el primer) una vegada els joves hagin acabat el seu recorregut. S’ha de pagar també 2€ i apuntar-se en el mateix qüestionari que els joves.

Objectius:

• Preparació del Campionat d’Espanya Escolar d’Orientació 2019.

• Entrenament tècnic de curses d’orientació en parc/bosc.

• Entrenament tècnic en zona urbana per a mixt sprint. Programa:

• 9.00h Arribada al lloc de trobada i explicació.

• 9.20h Primera sortida del primer exercici (Recorregut de bosc en el mateix parc, amb alguns exercicis d’orientació).

• 10.30h Finalització del primer exercici i petit esmorzar (a càrrec de cada participant)

• 11.00h Petita explicació sobre el campionat, terrenys que ens podem trobar, com preparar-ho de la millor manera....

• 12.00h Segon entrenament (Exercici per a preparar el Mixt Sprint en zona urbana) • 13.30h Finalització de l’entrenament.

Entrenadors:

• Sergi Oliveras (Grup de Tecnificació)

• Pau Llorens Material necessari: