8è Entrenament FCOC 2019 Sant Boi (Tecnificació i Selecció Escolar)
Data i lloc:
• Dissabte 23 de novembre de 2019.
• Hora de trobada: 9.00h
• Lloc de trobada: Amfiteatre del parc de la Muntanyeta (Sant Boi de Llobregat)
Preu i pagament:
• Entrenament GRATUIT per a tots els membres de la selecció Catalana Junior, Grup de Tecnificació i Selecció Escolar 2019 (inclosos els reserves).
• 2€ per a tots els joves Sub18 federats a la FCOC. (Si us plau porteu-ho just el dia de l’entrenament).
• Els Pares/Mares/Responsables que portin als seus fills a l’entrenament podran fer únicament un dels entrenaments (el primer) una vegada els joves hagin acabat el seu recorregut. S’ha de pagar també 2€ i apuntar-se en el mateix qüestionari que els joves.
Objectius:
• Preparació del Campionat d’Espanya Escolar d’Orientació 2019.
• Entrenament tècnic de curses d’orientació en parc/bosc.
• Entrenament tècnic en zona urbana per a mixt sprint. Programa:
• 9.00h Arribada al lloc de trobada i explicació.
• 9.20h Primera sortida del primer exercici (Recorregut de bosc en el mateix parc, amb alguns exercicis d’orientació).
• 10.30h Finalització del primer exercici i petit esmorzar (a càrrec de cada participant)
• 11.00h Petita explicació sobre el campionat, terrenys que ens podem trobar, com preparar-ho de la millor manera....
• 12.00h Segon entrenament (Exercici per a preparar el Mixt Sprint en zona urbana) • 13.30h Finalització de l’entrenament.
Entrenadors:
• Sergi Oliveras (Grup de Tecnificació)
• Pau Llorens Material necessari:
• Brúixola i sportident. Inscripcions:
• AQUÍ (abans del 20 de novembre a les 23.59h.)